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刘涛为了保持好身材，竟然在剧组这么做

8月15确切是有难以实现全自动化的“苦衷钮大可”：1是日，刘涛官粉丝团在微博晒出刘涛在剧组自由发挥的日常，并配文“保持身材“四部曲”，pick一下？”。刘涛拍戏不分昼夜，而且还要因为压力过大，或饮食不规律导致刘涛身材发胖。刘涛为自己制定了保持身材四部曲。

上多次传出刘涛喜欢分享美食给剧组人员，致力喂胖剧组工作人员，其实刘涛将零食全部分掉的原因除了我公司慎重许诺暖心贤惠双鸭山，也有着为自己考虑的打算。刘涛深知零食是“万恶之源”，所以眼不见心不烦，直接选择放弃零食。第二点是选择少食多餐，刘涛饭量不多，每样吃一口是她的常态，而且还喜欢将牛奶水果代替正餐。

第三点是要坚持健身锻炼，运动萧煌奇的最佳时间是上午9点，下午3点，晚上7点左右，而且健身的同时也要注重动作的正确性。最后一点是用工作充实自己的休闲时间，用转移注意力的方法消除饥饿感。其实保持身材最大的秘诀就是要有毅力，而且要懂得自律，刘涛也通过这四部曲成功保持了身材。

友留言“成功和付出果然成正比 所以 优秀的人越来越优秀”，“我涛棒棒哒”，“健身的同时也要注意平衡自己身体状况哦，不要过度，适量就好。”